پوست انبه Options

پوست انبه Options

Blog Article

مطالعه‌ی دیگری که توسط دانشگاه کوئینزلند انجام شد اهمیت پوست انبه (که اکثر ما معمولا آن را دور می‌اندازیم) را برای کاهش وزن به طور برجسته‌ای نشان داد.

این نوع انبه از نظر قوت، عطر و طعم و شیرینی فوق‌العاده است. آلفونسو همچنین به عنوان یکی از گران‌ترین گونه‌ها، در درجه‌ی اول در غرب هند، کشت می‌شود.

انبه حاوی فیبر است که می‌تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند. در یک مطالعه دانشگاه مینسوتا، ثابت شد که فیبر، به ویژه فیبر میوه و سبزیجات، می‌تواند به کاهش وزن منجر شود. به طور کلی این مربوط به توانایی فیبر در کاهش مصرف مواد غذایی و در نتیجه کاهش وزن است.

مطالعه‌ای که در شهر گریتر نویدای هند انجام شد، نشان داد که عصاره‌ی آن دارای خواصی است که حافظه را افزایش می‌دهند.

بعد از حدود ۳ تا ۵ دقیقه (زمان به قدرت مخلوط کن بستگی دارد) اسموتی هلو و انبه آماده سرو است.

آیا تا به حال خوردن انبه توسط میمون را دیده اید؟ آن ها بر خلاف انسان ها انبه را با پوست مصرف می کنند.

روش دیگر به این صورت است که همانطور که یک سیب را خرد می‌کنید، انبه را برش دهید. سعی کنید با ضخامت بسیار کم پوست انبه را بکنید و گوشت داخلش را میل کنید و لذت ببرید.

در مرحله اول، شما باید اطمینان حاصل کنید که انبه رسیده است. انگشتان خود را روی میوه فشار دهید و اگر نرم بود بدان معنی است که میوه رسیده است.

این میوه حاوی پروتئین (۰.۸ گرم)، فیبر (۳ گرم) و کربوهیدرات (۲۸ گرم) است.

هسته‌ها را به‌طور کامل بشویید و زیر نور خورشید قرار دهید تا خشک شوند.

نکته مهم این است که خوردن چای انبه خشک برای افرادی که مشکل کلیه دارند یا قند خون بالایی دارند، توصیه نمی‌شود.

قدم به قدم پروسه ساخت انیمیشن داستانی (زندگی‌ علی read more دایی) با ابزارهای رایگان هوش مصنوعی!

اما خبر خوب این است که انبه‌ها به اندازه سایر میوه‌ها باعث افزایش قند خون نمی‌شوند. این میوه همچنین از نظر کالری مناسب است (۱۱۰ کالری در هر میوه).

انبه میزان فیبر بسیار بالایی دارد در حالی که مقدار قند آن بسیار کم است، در نتیجه در تاثیر گذاری بر سطح گلوکز بدن آرام‌تر عمل می‌کند، که این یعنی شما دچار افزایش قند خون نمی‌شوید و در عوض می‌توانید از انرژی به دست آمده‌ی بیشتر بعد از خوردن آن لذت ببرید.